W jaki sposób należy walczyć ze stresem?
1. teksty
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, ale i tak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co zatem należy zrobić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat odnośnie tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. A w szczególności gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.